Sobre felicidad
Muy buenas compañeros, les adjunto mi post para esta tercer semana, espero que les sea de utilidad, ya que todos deberíamos procurar ser felices.

La Universidad de Harvard diseño un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y han logrado cambiar su estado de ánimo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, y lleno de bendiciones.

TIP 1

Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es... igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2

Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

TIP 3

Agrádece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4

Se asertivo-a: pide lo que quieras y di lo que piensas. Estas demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5

Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6

Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8

Siempre saluda y se amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9

Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10

Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11

Escucha música: Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, èsto te va a alegrar y alargar la vida.

TIP 12

Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.

a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.

b) Evita el exceso de harinas blancas y el azucar.

c) COME DE TODO!

d) Varia tus alimentos

TIP 13

Siéntete Guapo/Bella

El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. ¡Arréglate y ponte guapo ya!

Tomado del siguiente enlace te esperamos con herramientas poderosas y desde el amor ADEMAS ROMPIENDO LIMITES Y MIEDOS

Nadies completamente indispensable en la empresa

El siguiente es un reportaje que encontrré en el periódico el día de hoy, realmente interesante, que habla sobre los mitos que podemos encontrar en las personas y que debemos de tener presente para los que trabajan en las áreas de recursos humanos, espero sea de vuestro agrado:

MITOS Y VERDADES DEL MERCADO LABORAL 

Nadie es completamente 

indispensable en la empresa

 

Ejemplo de una persona que hace las cosas por amor

Muy buenas compañeras y compañeros, la siguiente es una noticia que encontré en el periódico la Nacional el día de ayer, y me pareció bastante atractiva para iniciar el blog, ya que esto demuestra el trabajo que se puede hacer cuando una persona ve los problemas y decide hacer algo para solventarlos, no solo quejarse de que exite tal o cual problema.

Espero sea de vuestro agrado:

El mejor cobrador de la CCSS es un ‘bloguero’ que no trabaja allí

Roberto Mora ha recuperado para la Caja más de ¢22.000 millones

No está en la planilla de la entidad, pero dedica su tiempo a perseguir morosos

A Roberto Mora Salazar bien se le podría describir –muy al estilo de los tiempos actuales– como un “indignado”, pero no de los que se quedan de brazos cruzados.

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La morosidad en la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) lo desvela. Lo inquieta.

Por ello, Mora, que no forma parte de la planilla de esa entidad ni nunca ha trabajado en ella, se ha convertido con el paso de los años en el mejor recaudador de fondos que tiene la institución.

Desde su blog, “El cobrador de la CCSS”, este josefino de 60 años de edad ha hecho que en la última década patronos morosos cancelen a la entidad más de ¢22.000 millones, según sus propios registros.

Pero ¿cómo se explica que alguien que no labora para la Caja se dedique tiempo completo a investigar a los deudores y a presionar para que estos, a quienes él mismo llama “evasores”, paguen?

La chispa. Todo comenzó 11 años atrás, cuando trabajaba para la empresa de plásticos Proplax S. A.

“Noté que, cuando me daban la orden patronal, aparecía la leyenda ‘patrono moroso’. Comencé a investigar y hacer consultas en la Caja y descubrí que esa compañía le debía alrededor de ¢274 millones.

”Pero mi verdadera indignación, lo que me hizo actuar, llegó meses después cuando Cadexco (Cámara de Exportadores de Costa Rica) premió a Proplax como el Mejor Exportador del Año... ¡eso era inaudito!”, explicó Mora en una entrevista con este diario.

Sin meditarlo mucho –y también porque sus jefes ya sabían “por dónde iba la cosa”–, renunció a su empleo e interpuso una denuncia en la Caja, la cual llegó a las altas esferas del edificio de la avenida segunda y obligó a Proplax a cancelar su millonaria deuda.

“Con ese primer caso me fui dando cuenta de que la morosidad en general tenía una magnitud inimaginable”, relató.

Luego de Proplax, Mora inició una pequeña empresa de venta de pisos acrílicos, la cual ya no tiene, pero que le dejó ahorros suficientes para vivir con lo justo y necesario, pues todavía no es pensionado.

Lo demás es historia.

Más de una década después de aquella situación, y justo cuando la Caja enfrenta su peor crisis financiera, Mora dedica todo su tiempo a poner en evidencia a los morosos.

¿Cómo lo hace? Sus “herramientas” son las consultas que tramita ante la propia CCSS y que le permiten verificar las deudas de una persona o empresa. Esos mismos trámites los hace ante el Registro Nacional de la Propiedad.

Luego de corroborar los datos, publica en su blog –que creó en el 2009 con la ayuda de su hijo menor– una especie de carta a la que le adjunta las pruebas y en la que le solicita al deudor ponerse al día con la seguridad social.

Pero, tal como reconoce Mora, lo que más le ayuda a lograr su objetivo es que esa información la envía a más de 750 correos electrónicos.

En esos e-mails están incluidos desde el de la presidenta, Laura Chinchilla –a quien le ha hecho ver algunas deudas–, hasta el de ministros, diputados, magistrados, directivos de la Caja, medios de comunicación y otros actores de la esfera política y económica nacional.

Las reacciones son inmediatas: muchos de los aludidos prefieren evitar la pena pública y terminan pagando sus deudas a la Caja en cuestión de horas o días.

Tampoco han sido pocos los recursos de amparo que interpuso a lo largo de los años, aunque resalta uno en especial: el que obliga al Estado a cumplir la Ley de Protección al Trabajador para que las entidades públicas que generan utilidades (como la Refinadora Costarricense de Petróleo y el Instituto Nacional de Seguros) den un porcentaje de esos recursos a la Caja.

¿Ha recibido amenazas por sus denuncias? “Solo una vez”. ¿Cansado? “A veces, sobre todo porque la Caja no es transparente y a veces las cosas no salen como uno quisiera”. ¿Recibe paga? “En más de diez años, ni un solo colón he recibido”.

¿Que lo motiva? “Hacer que no llegue el día en que la Caja deje ser; si eso pasa, habrá una revolución social”, afirmó Mora.

Para reflexionar

Un joven y exitoso ejecutivo paseaba a toda velocidad en su auto Jaguar S Type 2004, sin ningún tipo de precaución. De repente, sintió un estruendoso golpe en la puerta y se detuvo. Al bajarse, vio que un ladrillo le había estropeado la pintura, y carrocería de la puerta de su lujoso auto. Se subió nuevamente, pero esta vez lleno de enojo. Dio un brusco giro de 180 grados, y regresó a toda velocidad al lugar donde vio salir el ladrillo que acababa de arruinar lo hermoso que lucía su exótico auto. Salió del auto de un brinco, y agarró por los brazos a un chiquillo, y empujándolo hacia el auto estacionado, le gritó a toda voz: "¿Qué rayos fue eso? ¿Quién eres tú? ¿Qué crees que haces con mi auto?". Y enfurecido, casi botando humo, continuó gritándole al chiquillo: "¡Es un auto nuevo, y ese ladrillo que lanzaste va a costarte muy caro! -¿Por qué hiciste eso?" -"Por favor, señor, por favor... ¡Lo siento mucho! No sé que hacer" -Suplicó el chiquillo- "Le lancé el ladrillo porque nadie se detenía.." Las lágrimas bajaban por sus mejillas hasta el suelo mientras señalaba hacia el otro lado del auto estacionado. -¡"Es mi hermano"! Le dijo. "Se descarriló su silla de ruedas, y se cayó al suelo... Y no puedo levantarlo". Sollozando preguntó al ejecutivo: -"¿Puede usted, por favor, ayudarme a sentarlo en su silla? Está golpeado, y pesa mucho para mí solito... Soy muy pequeño" Visiblemente impactado por las palabras del chiquillo, el ejecutivo tragó grueso el taco que se le formó en su garganta  Indescriptiblemente emocionado por lo que acababa de pasarle, levantó al joven del suelo, lo sentó nuevamente en su silla, y sacó su pañuelo de seda para limpiar un poco las cortaduras y el sucio de sobre las heridas del hermano de aquel chiquillo tan especial.  Luego de verificar que se encontraba bien, miro al chiquillo, y este le dio las gracias con una sonrisa que no tiene posibilidad de describir nadie... -"DIOS lo bendiga, señor... y muchas gracias" Le dijo. El hombre vio cómo se alejaba el chiquillo empujando trabajosamente la pesada silla de ruedas de su hermano hasta llegar a su humilde casita... Cuentan que el ejecutivo aún no ha reparado la puerta del auto manteniendo la hendidura que le hizo el ladrillazo.. para recordarle el no ir por la vida tan distraído y tan de prisa que alguien tenga que lanzarle un ladrillo para que preste atención. Dios normalmente nos susurra en el alma y en el corazón, pero hay veces que tiene que lanzarnos un ladrillo a ver si le prestamos atención. Tú escoges: Escuchar el susurro... o sentir el ladrillazo... AHORA, TÍRASELO A UN AMIGO TUYO... .
Que Dios te bendiga...

Cumplir 200 días de clases depende de la inventiva

La asistencia de los estudiantes a las escuelas y colegios públicos depende ahora de la creatividad e inventiva que tengan los profesores.

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Alumnos de noveno año del Instituto de Alajuela practicaron ayer una coreografía.

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Aunque el curso lectivo acaba el 16 de diciembre, ya los docentes vieron todo el programa de estudio.

Incluso, los niños y jóvenes que no se eximieron realizaron las pruebas finales la semana pasada y ya conocen su nota final.

Por eso, a partir de ahora entra en juego el Plan 200 del Ministerio de Educación Pública (MEP).

Este proyecto consiste en que algunos de los docentes dedican los próximos días a organizar actividades deportivas y culturales para retener en las aulas a los muchachos que aprobaron el año.

Entre tanto, otros educadores deben dar clases de recuperación a los estudiantes que quedaron rezagados, con el fin de que se preparen para aprobar los exámenes de convocatoria, programados para entre el 5 y 9 de diciembre.

Además, el último grupo de maestros recibe capacitación.

Ante este panorama, los centros educativos tienen ahora menos bullicio por la falta de alumnos.

“Las actividades más flexibles son las más difíciles porque, para los chiquillos que ya aprobaron, de pronto les resulta más atractivo quedarse en la casa que ir al cole”, reconoció Leonardo Garnier, ministro de Educación.

Esto le sucede a Jonathan Baltodano, quien cursa décimo año en el Liceo de Florencia, San Carlos.

“No estoy de acuerdo en seguir asistiendo al colegio cuando ya terminaron las clases, porque cada quien sabe si ganó o perdió el curso lectivo. Prefiero trabajar”, aseguró ayer Baltodano.

Norman Castro, director de ese centro educativo, admitió que ahora asisten menos alumnos.

“Personalmente, les he dicho que ellos tienen la obligación de asistir a los talleres, pero convencerlos resulta tarea difícil”, sostuvo Castro.

El docente también dijo que algunos muchachos no asisten por petición de sus padres, quienes prefieren no enviarlos para no incurrir en gastos económicos.

Para el Ministerio, el Plan 200 es muy importante porque el liceo no solo consiste en la parte académica, sino también en la formación del joven por medio del arte y del deporte. Colaboraron Carlos Hernández y Francisco Barrantes.Cumplir 200 días de clases depende de la inventiva

SsanchezMaestriaUsam

El siguiente es un texto que recibí por medio de un Correo electrónico, el cual quisiera compartirles:

¿Ya no te gusta Costa Rica? 

Diay... si!

Grandes problemas y pequeñas soluciones personales para iniciar el cambio de   COSTA RICA Este es el mejor correo que he recibido en relación con la inseguridad porque nos hace responsables a cada uno de nosotros de varios de los problemas y hace recaer sobre nosotros una parte de la culpa pero también de la solución. Este es el camino correcto porque el pensamiento es positivo y activo. Háganlo circular para crear conciencia.   ¿No le gusta el país en el que vive? ¡¡Cámbielo usted mismo!! Y si no participa.... ¡NO SE QUEJE!! o busque  otro lugar para vivir   ¿Encuentra absurdo el robo de camiones de carga, a veces hasta con asesinatos de los camioneros? Solución: Exija la factura en todas sus compras.     ¿Usted encuentra absurdo el desorden causado por los vendedores ambulantes? Solución: Nunca compre nada a ellos. La mayor parte de sus mercaderías son productos robados, falsificados o contrabandeados.      ¿Usted encuentra absurdo el enriquecimiento ilícito? Solución: No lo admire, ni lo practique; repúdielo y no dé mordidas ni pequeñas ni grandes.  ¿Usted encuentra absurda la cantidad de mendigos en los semáforos y/o en cada esquina? Solución: Nunca les dé NADA. Canalice su ayuda solidaria directamente a las instituciones de su confianza. (PERO, SI NO CUMPLE CON LO SEGUNDO, NO SE SIENTA BIEN HACIENDO LO PRIMERO, NO SIRVE PARA JUSTIFICARSE, SEA HONESTO CONSIGO MISMO)  ¿Usted encuentra absurdo que las lluvias inunden la ciudad? Solución: Solamente tire papelitos y basura, EN LOS CANASTOS DE BASURA, barra su banqueta y si construye, no eche la basura en las coladeras...  ¿Usted encuentra absurdo que haya revendedores de entradas para espectáculos? Solución: No les compre, aunque eso signifique perderse el evento. Mejor trate de comprar con oportunidad.  ¿Usted encuentra absurdo el tránsito en su ciudad? Solución: Nunca cierre el paso, respete las normas, estaciónese en los lugares habilitados, no se estacione en doble fila, practique la técnica de paso 'uno por uno'..  ¿Usted Considera alarmante el índice de criminalidad en este país? Solución: invierta en Costa Rica si es empresario; trabaje con calidad si es empleado y ambos paguen sus impuestos. No sea aviador, ni lo permita. ¡Produzca con calidad y pague sueldos de dignidad! Con ello, podrán darles una educación de calidad a sus hijos y evitar la formación de delincuentes. No hay criminal que no salga de una familia.  ¿Usted Encuentra terrible el problema de la drogadicción?Solución: únicamente atienda bien a sus hijos y ni siquiera tendrá que vigilarlos. SI USTED CONSIDERA QUE NINGUNA DE LAS COSAS ANTERIORES MEJORARÍA EL PAÍS, ENTONCES USTED ES PARTE DEL PROBLEMA Y NO DE LA SOLUCIÓN. ¡PÍENSELO! Y FORME PARTE DE LA SOLUCIÓN , NO DEL PROBLEMA QUE AQUEJA A LA NACIÓN. LA SOLUCIÓN INICIA CONMIGO Y CONTIGO. Y si no participa..... ¡NO SE QUEJE!!